میگرن یک اختلال مغز و سیستم عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این سردردها را به طور مکرر در اپیزودهایی که ممکن است بین 4 تا 72 ساعت طول بکشد دچار می شوید. همراه با سر درد، علائم دیگری مانند حالت تهوع و حساسیت به نور را نیز شامل می شود.
میگرن در مقابل سردرد!
بسیاری از مردم از کلمه “میگرن” برای توصیف خود سردرد استفاده می کنند. اما سر درد تنها یکی از علائم میگرن است. و سردرد می تواند به دلایل بسیاری دیگر ایجاد شود. برخی از خصوصیات معمول سردردهای میگرنی عبارتند از:
- درد ضربان دار یا کوبنده است و زمانی که در اطراف حرکت می کنید احساس بدتر می شود.
- شما آن را بیشتر در یک طرف سر خود احساس می کنید.
- شما همچنین حداقل یکی از این علائم را دارید: حساسیت به نور و/یا صدا، حالت تهوع و استفراغ.
علائم میگرن
برای بسیاری از افراد، یک دوره میگرن در مراحل مختلف اتفاق می افتد. علائمی که ممکن است در این مراحل داشته باشید عبارتند از:
ساعت ها یا روزها قبل از سردرد، حدود 60 درصد از افرادی که میگرن دارند علائمی مانند علائم زیر دارند
- حساسیت به نور، صدا یا بو. سطوح نور و صدا که معمولا شما را آزار نمی دهد ممکن است احساس ناراحتی یا حتی دردناکی داشته باشید. بوهایی مانند بوی دود سیگار، اگزوز خودرو، عطر و محصولات پاک کننده ممکن است به خصوص ناخوشایند به نظر برسند.
- خستگی بدون دلیل مشخص همچنین ممکن است زیاد خمیازه بکشید.
- هوس غذایی یا بی اشتهایی. ممکن است هوس غذای خاصی مانند شیرینی کنید یا به طور کلی احساس گرسنگی کنید. یا ممکن است تمایل زیادی به خوردن نداشته باشید.
- تغییرات خلقی، مانند تحریک پذیری یا غمگینی.
- احساس تشنگی و ادرار کردن بیشتر
- مشکلات گوارشی مانند احساس نفخ یا یبوست یا اسهال.
کارشناسان می گویند ممکن است علائم اولیه را با چیزهایی که باعث حمله می شوند اشتباه گرفت. به عنوان مثال، هوس خوردن شیرینی ممکن است شما را به خوردن شکلات سوق دهد که سپس آن را به خاطر سردرد خود سرزنش می کنید.
هاله میگرنی
تا 25 درصد از افراد مبتلا به میگرن، اندکی قبل از شروع سردرد یا همزمان با سردرد، چیزی به نام اورا دارند. این علائم از سیستم عصبی شما سرچشمه می گیرند و اغلب بینایی شما را درگیر می کنند. معمولاً به تدریج و در یک دوره 5 تا 20 دقیقه ای شروع می شوند و کمتر از یک ساعت طول می کشند. ممکن است داشته باشید:
- مشکلات بینایی مانند نقاط سیاه، خطوط مواج، فلاش نور یا دید تونلی
- گزگز یا بیحسی در صورت، دستها و/یا اندامها
- در واضح صحبت کردن مشکل دارید. ممکن است کلمات خود را زیر لب یا زمزمه کنید.
- صدای زنگ در گوش که به آن وزوز گوش می گویند
- ضعف در یک طرف صورت یا بدن شما
حمله میگرن
این مرحله که فاز سردرد نیز نامیده می شود، معمولاً با سردرد مشخص می شود. این درد ممکن است:
- به عنوان یک درد مبهم شروع کنید و سپس ضربان دار شوید
- در طول فعالیت بدنی بدتر شوید
- یک طرف سر خود را تحت تأثیر قرار دهید یا از یک طرف به طرف دیگر حرکت کنید، در جلوی سر قرار بگیرید یا کل سر خود را تحت تأثیر قرار دهید.
در طول سردرد، ممکن است:
حالت تهوع دارید (حدود 80 درصد از افراد مبتلا به میگرن دچار تهوع می شوند و حدود نیمی از آنها استفراغ می کنند.)
- رنگ پریده و لطیف باشید
- احساس سرگیجه شدید
- گردن درد یا سفتی داشته باشید
- احساس اضطراب یا افسردگی کنید
- آبریزش بینی دارید یا احساس آبریزش می کنید
- به نور حساس باشید (صدا یا بو نیز ممکن است شما را آزار دهد.)
- مشکل خواب دارید و احساس خستگی می کنید
میگرن چقدر طول می کشد؟ اغلب، حدود 4 ساعت است، اما موارد جدی ممکن است بیش از 3 روز طول بکشد. برخی افراد تقریباً هر روز آنها را دریافت می کنند، در حالی که برخی دیگر آنها را یک یا دو بار در سال دریافت می کنند.
پسدروم میگرن
این مرحله می تواند تا یک روز پس از سردرد ادامه یابد. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به میگرن دچار پسدروم هستند. علائم عبارتند از:
- احساس خستگی، از بین رفتن یا بداخلاقی
- احساس شادابی یا شادابی غیرمعمول
- درد یا ضعف عضلانی
- هوس غذایی یا بی اشتهایی
- مشکل در تمرکز
میگرن در مقابل سردرد تنشی
سردردهای تنشی که اغلب به دلیل سفت شدن عضلات یا استرس ایجاد می شوند، شایع ترین نوع سردرد هستند. درد سردرد تنشی معمولاً هر دو طرف سر شما را تحت تأثیر قرار می دهد و به جای ضربان، ثابت می ماند. سردردهای تنشی معمولاً باعث تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور نمی شوند.
میگرن در مقابل سردرد خوشه ای
سردردهای خوشه ای معمولاً به سرعت و بدون هیچ هشداری شروع می شوند. درد شدید و تیز یا سوزان است. شما معمولا آن را در اطراف یا پشت یکی از چشمان خود احساس می کنید. سردردهای خوشه ای می توانند این علائم را در چشم آسیب دیده ایجاد کنند:
- قرمزی یا آبیاری
- پلکی که افتاده یا متورم به نظر می رسد
- یک مردمک کوچکتر
هر سردرد بین 15 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشد و می توانید در یک روز چندین سردرد داشته باشید. شما تمایل دارید آنها را به صورت “خوشه ای” دریافت کنید – هفته ها یا ماه هایی که اغلب آنها را دارید. پس از این دوره ها هفته ها یا ماه ها شما بدون سردرد هستید. سردردهای خوشه ای میگرن محسوب نمی شوند.
علل میگرن
پزشکان و محققان دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث میگرن میشود، اگرچه به نظر میرسد که علت بروز میگرن با مسائل ژنتیکی و همچنین تغییرات در مغز ارتباط مستقیم دارد. برای سالها، دانشمندان فکر میکردند که افراد به دلیل تغییرات در جریان خون در مغز دچار حملات میگرنی میشوند. اما در حال حاضر تنها گمان بر این است که این موضوع تنها به بروز درد کمک می کند و علت بروز میگرن مسئله جدی تری است.
برخی از کارشناسان اکنون معتقدند که حمله به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز شما شروع می شود. سلول های عصبی بیش فعال سیگنال هایی را ارسال می کنند که منجر به تغییرات در سطوح برخی از ترکیبات شیمیایی در بدن شما می شود، مانند سروتونین و پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین (CGRP). CGRP عروق خونی اطراف مغز را متورم می کند، در حالی که سروتونین باعث کوچک شدن آنها می شود. عدم تعادل در این مواد شیمیایی باعث التهاب و درد می شود.
عوامل خطر میگرن
بنیاد میگرن آمریکا تخمین می زند که بیش از 38 میلیون آمریکایی به میگرن مبتلا می شوند. برخی چیزها ممکن است شما را بیشتر به آنها مبتلا کند:
جنسیت: زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند.
سن : اکثر افراد بین 10 تا 40 سالگی دچار سردردهای میگرنی می شوند. (اگر پریود می شوید، ممکن است متوجه شوید که حملات شما پس از یائسگی بهتر می شود یا از بین می رود.)
سابقه خانوادگی : چهار نفر از هر پنج نفر مبتلا به میگرن دارای سابقه خانوادگی ابتلا به میگرن هستند. اگر یکی از والدین سابقه این نوع سردردها را داشته باشد، احتمال ابتلا به آن ها 50 درصد است. اگر هر دو والدین آنها را داشته باشند، خطر به 75٪ افزایش می یابد.
سایر شرایط پزشکی افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی، اختلالات خواب و صرع می توانند شانس شما را افزایش دهند.
محرک های میگرن
برخی از مواردی که ممکن است باعث حمله شود عبارتند از:
- تغییرات هورمونی ممکن است متوجه شوید که در حوالی پریود، در دوران بارداری یا زمانی که در حال تخمک گذاری هستید سردرد دارید. علائم همچنین ممکن است با یائسگی، روش های هورمونی کنترل بارداری یا درمان جایگزینی هورمون مرتبط باشد.
- فشار. وقتی استرس دارید، مغز شما مواد شیمیایی آزاد می کند که باعث تغییرات رگ های خونی می شود که ممکن است منجر به سردرد شود.
- حذف وعده های غذایی
- تغییرات آب و هوا. جبهه طوفان، تغییر در فشار هوا، بادهای شدید یا تغییر در ارتفاع همگی می توانند باعث حمله شوند.
- حواس تو صداهای بلند، نورهای روشن و بوهای تند می توانند باعث سردرد شوند.
- داروها وازودیلاتورها که رگهای خونی شما را گشاد میکنند، میتوانند باعث سردرد شوند.
- فعالیت بدنی. این شامل ورزش و رابطه جنسی است.
- تنباکو
- تغییرات در خواب شما ممکن است زمانی که زیاد یا به اندازه کافی نمی خوابید دچار سردرد شوید.
غذاهای محرک میگرن
برخی از غذاها و نوشیدنی ها مانند پنیرهای کهنه، الکل، شکلات و لوبیاها با حملات میگرن مرتبط هستند. همچنین برخی افزودنی های غذایی مانند نیترات ها (در پپرونی، هات داگ و گوشت های ناهار)، مونوسدیم گلوتامات و شیرین کننده مصنوعی آسپارتام نیز امکان تشدید بروز علائم میگرن را دارند. تحقیقات دقیق کمی در این مورد وجود دارد، بنابراین بهترین گزینه ممکن این است که یک دفترچه خاطرات غذایی داشته باشید تا ببینید کدام غذا یا نوشیدنی باعث سردرد شما می شود.
غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه و چای، نیز می توانند برای برخی افراد باعث سردرد شوند. مصرف بیش از حد کافئین یا نداشتن کافئین به اندازه ای که عادت دارید می تواند باعث حمله شود. کافئین خود می تواند درمانی برای سردرد باشد.
انواع میگرن
انواع مختلفی از میگرن وجود دارد. شایع ترین آنها میگرن با اورا (میگرن پیش درآمدی که به عنوان میگرن کلاسیک شناخته می شود) و میگرن بدون اورا (یا میگرن معمولی) هستند.
سایر موارد عبارتند از:
- میگرن قاعدگی: این زمانی است که سردرد شما با پریود شما مرتبط است. معمولاً 2 روز قبل از پریود شروع می شوند و تا 3 روز بعد از آن ادامه می یابند. همچنین ممکن است انواع دیگری از سردردهای میگرنی را در زمان های دیگر ماه داشته باشید. میگرن قاعدگی معمولا شامل اورا نمی شود.
- میگرن خاموش : با این نوع که به عنوان میگرن استفالژیک نیز شناخته می شود، علائم اورا بدون سردرد دارید. همچنین ممکن است حالت تهوع و سایر علائم میگرن داشته باشید. یک حمله معمولاً فقط حدود 20-30 دقیقه طول می کشد.
- میگرن دهلیزی: مشکلات تعادل، سرگیجه، تهوع و استفراغ، با یا بدون سردرد دارید. معمولا در افرادی که سابقه بیماری حرکت دارند اتفاق می افتد.
- میگرن شکمی: کارشناسان چیز زیادی در مورد این نوع نمی دانند. باعث درد معده، حالت تهوع و استفراغ می شود. در کودکان شایع تر است و ممکن است در طول زمان به سردردهای میگرنی کلاسیک تبدیل شود.
- میگرن همی پلژیک: شما یک دوره کوتاه فلج (همی پلژی) یا ضعف در یک طرف بدن خود دارید. همچنین ممکن است احساس بیحسی یا سرگیجه داشته باشید یا متوجه تغییرات بینایی شوید. این علائم همچنین میتوانند نشانههای سکته مغزی باشند، بنابراین در صورت داشتن آنها فوراً به پزشک کمک کنید.
- میگرن چشمی : این به عنوان میگرن چشمی یا شبکیه نیز شناخته می شود. باعث از دست دادن مختصر بینایی جزئی یا کلی در یک چشم می شود. همچنین باعث ایجاد درد مبهم در پشت چشم می شود که ممکن است به بقیه سر شما سرایت کند. در صورت مشاهده هرگونه تغییر بینایی فوراً به پزشک کمک کنید.
- میگرن ( Migraine with brainstem aura). ممکن است قبل از سردرد دچار سرگیجه، گیجی یا از دست دادن تعادل شوید. درد ممکن است پشت سر شما را تحت تاثیر قرار دهد. این علائم معمولاً به طور ناگهانی شروع می شوند. همچنین ممکن است در صحبت کردن، زنگ زدن در گوش و استفراغ مشکل داشته باشید. این نوع میگرن به شدت با تغییرات هورمونی مرتبط است و عمدتاً زنان بالغ جوان را تحت تأثیر قرار می دهد. مجدداً، فوراً این علائم را توسط پزشک بررسی کنید.
وضعیت میگرن این نوع بسیار شدید میگرن می تواند بیش از 72 ساعت طول بکشد. درد و حالت تهوع آنقدر شدید است که ممکن است نیاز باشد به بیمارستان بروید. گاهی اوقات، مصرف دارو یا قطع دارو می تواند باعث بروز آنها شود.
دوره تکرار میگرن
پزشکان میگرن را به سه سطح فراوانی تقسیم می کنند.
میگرن اپیزودیک
این بدان معناست که شما هرازگاهی دچار حمله می شوید، چه سالی یک بار یا چند بار در هفته. اکثر افراد مبتلا به میگرن در ماه دو تا چهار سردرد دارند.
میگرن اپیزودیک با فرکانس بالا
حداقل 3 ماه 9 تا 14 روز در ماه سردرد دارید. افراد مبتلا به میگرن اپیزودیک با فرکانس بالا بیش از سایرین در معرض ابتلا به میگرن مزمن هستند.
میگرن مزمن
بیش از 15 روز از ماه سردرد دارید. هشت مورد از این سردردها شامل ویژگی هایی مانند:
- سر درد متوسط تا شدید
- درد در کنار سر (یک یا هر دو)
- دردی که ضربان دارد یا ضربان دارد
- دردی که با حرکت بدتر می شود
- حالت تهوع یا استفراغ
- حساسیت به نور و صدا
حدود 12 درصد از آمریکایی ها میگرن دارند و تنها حدود یک سوم از آنها میگرن مزمن دارند.
میگرن اپیزودیک مزمن و حتی با فرکانس بالا می تواند ناتوان کننده باشد. به همین دلیل مهم است که با پزشک خود در مورد یک برنامه درمانی همکاری نزدیک داشته باشید.
چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید
هر زمان که سردرد برطرف نشد یا دوباره عود کرد به پزشک مراجعه کنید.
- اگر سردرد شدید دارید فوراً کمک پزشکی بگیرید و:
- سفتی گردن همراه با تب، حالت تهوع و استفراغ
- بی حسی یا ضعف در اندام های شما
- مشکل در صحبت کردن یا صحبت کردن
خیلی ناگهانی اتفاق افتاد
این اولین سردرد واقعا بدی است که تا به حال داشته اید و شما را از انجام فعالیت های روزانه باز می دارد
شما آن را بلافاصله بعد از ضربه به سر، ورزش یا رابطه جنسی دریافت کردید
- گیجی یا از دست دادن حافظه
- در طول یک روز بدتر می شود
- این بدترین چیزی است که تا به حال داشته اید
- شما آن را فقط در یک چشم همراه با قرمزی در آن چشم دارید
- شما همچنین مشکلات بینایی دارید و جویدن آن برای شما دردناک است
شما بالای 50 سال دارید و این اولین بار است که این نوع سر درد را تجربه می کنید
تشخیص میگرن
قبل از تشخیص، پزشک در مورد سابقه سلامتی و علائم شما سوال خواهد کرد. اگر علائم خود و هر محرکی را که متوجه شده اید پیگیری کنید، ممکن است کمک کند. یک برنامه ردیابی را بنویسید یا وارد کنید:
- چه علائمی دارید، از جمله جایی که درد دارد
- هر چند وقت یکبار آنها را دارید
- چقدر دوام می آورند
- سایر اعضای خانواده که میگرن دارند
- تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، حتی داروهای بدون نسخه (OTC).
- داروهای دیگری که در گذشته مصرف کرده اید
پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر مواردی که می تواند باعث علائم شما شود، تجویز کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایشات خون
- تست های تصویربرداری مانند ام آر آی یا سی تی اسکن
- الکتروانسفالوگرام (EEG)
شدت میگرن
برخی از پزشکان از ابزاری به نام مقیاس ارزیابی ناتوانی میگرن (MIDAS) برای اندازه گیری شدت حملات استفاده می کنند. برای به دست آوردن نمره MIDAS خود، به سؤالاتی در مورد توانایی خود برای شرکت در فعالیت های روزانه در هنگام سردرد پاسخ می دهید. اینها شامل وظایف کار یا مدرسه، وظایف خانگی و خانوادگی، و فعالیت های اجتماعی یا تفریحی است:
- درجه 1. ناتوانی کم یا بدون
- درجه 2. ناتوانی خفیف
- درجه 3. ناتوانی متوسط
- درجه 4. ناتوانی جدی
پرسشنامه MIDAS همچنین از شما می خواهد که درد سردرد خود را در 3 ماه گذشته در مقیاس 1-10 ارزیابی کنید.
درمان میگرن
هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد، اما راه های زیادی برای درمان آن وجود دارد. برخی از درمان ها حملات را پس از شروع متوقف می کنند، برخی از آنها جلوگیری می کنند و برخی می توانند هر دو را انجام دهند.
داروهای میگرن
مسکن های OTC این داروها اغلب برای سردرد خوب عمل می کنند. مواد اصلی اغلب استامینوفن، آسپرین، کافئین و ایبوپروفن هستند. به دلیل خطر ابتلا به سندرم ری هرگز به افراد زیر 19 سال آسپرین ندهید.
اگر از داروهای مسکن OTC بیش از حد استفاده کنید، ممکن است دچار سردردهای برگشتی شوید یا به آنها وابسته شوید. اگر بیش از 2 روز در هفته آنها را مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد داروهای تجویزی که ممکن است بهتر عمل کنند صحبت کنید.
سلکوکسیب این یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی تجویزی است که بدن شما را از ساختن هورمونهای خاصی که میتوانند در صورت رسیدن به سطوح بالا در جریان خون باعث ایجاد درد شوند، باز میدارد. شما آن را برای جلوگیری از میگرن مصرف می کنید. Celebrex به عنوان یک قرص است که یک یا دو بار در روز مصرف می کنید. Elyxyb مایعی است که یک بار در روز از طریق دهان مصرف می شود.
تریپتان ها این داروها مواد شیمیایی موجود در مغز را متعادل می کنند تا درد را متوقف کنند. ممکن است یک قرص برای قورت دادن، قرص هایی که روی زبان خود حل می کنید، یک اسپری بینی یا یک واکسن بخورید. مثالها عبارتند از:
- آلموتریپتان (اکسرت)
- التریپتان (Relpax)
- ریزاتریپتان (ماکسالت)
- سوماتریپتان (Imitrex)
- زولمیتریپتان (زومیگ)
دیتان ها. لاسمیدیتان (Reyvow) قرصی است که درد، حالت تهوع و حساسیت به نور یا صدا را کاهش می دهد. به شکل قرص می آید. با انتشار CGRP تداخل دارد.
جفت. اگر سایر درمان ها کمکی نکرد، پزشک ممکن است به شما rimegepant (Nurtec) یا ubrogepant (Ubrelvy) بدهد. آنها را به شکل قرص مصرف خواهید کرد. نوع دیگر، zavegepant (Zavzpret) به عنوان اسپری بینی عرضه می شود. این داروها به روشی متفاوت برای سرکوب CGRP عمل می کنند.
ارگوتامین (Cafergot، Ergomar، Migergot . این همچنین روی مواد شیمیایی در مغز شما کار می کند.
داروی تهوع. در صورت بروز حالت تهوع همراه با میگرن، پزشک می تواند دارو تجویز کند.
داروهای پیشگیرانه اگر درمانهای دیگر مؤثر نبود، سردردهای شما جدی هستند، یا چهار روز یا بیشتر در ماه سردرد دارید، پزشک ممکن است این موارد را پیشنهاد کند. شما آنها را به طور منظم مصرف می کنید تا سردردهایتان کمتر دردناک یا تکرار شوند. آنها عبارتند از:
داروهای تشنج
داروهای فشار خون مانند مسدود کننده های بتا و مسدود کننده های کانال کلسیم
برخی از داروهای ضد افسردگی
داروهایی که به توقف عملکرد CGRP کمک می کنند نیز می توانند از میگرن جلوگیری کنند. این شامل:
- اتوژپانت (کولیپتا)
- اپتینزوماب (ویپتی)
- Erenumab (Aimovig)
- Fremanezumab (Ajovy)
- Galcanezumab (Emgality)
دستگاه های میگرن
FDA چندین دستگاه را برای درمان یا پیشگیری از علائم میگرن تایید کرده است. آنها از انرژی مغناطیسی یا الکتریکی برای هدف قرار دادن اعصاب یا فعالیت عصبی درگیر در سر درد استفاده می کنند، رویکردی به نام نورومدولاسیون. اگر داروها برای شما خوب عمل نکردند، ممکن است آنها را امتحان کنید یا آنها را همراه با دارو استفاده کنید.
دستگاه ها عبارتند از:
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال تک پالس (eNeura). برای استفاده از این دستگاه تجویزی، آن را در پشت سر خود قرار دهید. این یک پالس انرژی مغناطیسی می فرستد که بر سیگنال های الکتریکی در مغز شما تأثیر می گذارد، که ممکن است درد را متوقف یا کاهش دهد. هم برای درمان و هم برای پیشگیری از حملات استفاده می شود.
تحریک خارجی عصب سه قلو . این دستگاه بدون نسخه، عصب سه قلو را هدف قرار می دهد که به قسمت هایی از سر و صورت شما حس می کند. این تحریک را از طریق الکترودهایی که روی پیشانی خود قرار می دهید، ارائه می کند. می توانید از آن برای درمان یا پیشگیری از سردرد استفاده کنید. همچنین ممکن است این نوع دستگاه را بشنوید که واحد تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست نامیده می شود.
محرک غیرتهاجمی عصب واگ (Gammacore). این نوع بر روی عصب واگ شما کار می کند، یک عصب بلند که یک بازیکن کلیدی در سیستم عصبی شما است. برای استفاده از آن، آن را در دست بگیرید و روی گردن خود قرار دهید. این دارو هم برای توقف و هم برای جلوگیری از سردرد تایید شده است و نیاز به نسخه دارد.
نورومدولاتور الکتریکی از راه دور (Nerivio). برای این دستگاه نیز به نسخه ای نیاز دارید که آن را روی بازوی خود اعمال کرده و با اپلیکیشن گوشی کنترل کنید. اعصاب بازوی شما را تحریک می کند که بخشی از مسیر سیگنال های درد هستند. برای خلاص شدن از شر درد میگرن پس از شروع آن استفاده می شود.
تحریک عصبی ترکیبی پس سری و سه قلو (Relivion). این وسیله هدبند مانند عصب سه قلو و همچنین عصب پس سری که در امتداد پشت سر شما قرار دارد را تحریک می کند. این می تواند به توقف حمله کمک کند. این دستگاه که با نسخه در دسترس است، از طریق یک برنامه تلفن کنترل می شود.
بوتاکس برای میگرن
اگر میگرن مزمن دارید، تزریق سم بوتولینوم نوع (بوتاکس) می تواند به کاهش دفعات سردرد شما کمک کند. تصور می شود که این سم سیگنال های درد را در سر شما قطع می کند. شما چندین گلوله در سر و گردن خود دریافت خواهید کرد. هر درمان تا 12 هفته طول می کشد.
جراحی میگرن
برخی از افراد برای میگرن جراحی میکنند، در حالی که سایر درمانها جواب نمیدهند. اما این رویکرد به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است و بحث برانگیز است. انجمن سردرد آمریکا جراحی را توصیه نمی کند مگر اینکه به عنوان بخشی از یک مطالعه تحقیقاتی انجام شود.
دو نوع اصلی جراحی میگرن عبارتند از:
جراحی رفع فشار عصبی. در این عمل، جراح بافتی را که به اعصابی که به نظر میرسد نقاط محرک میگرن هستند، فشار میآورد و آنها را تحریک میکند، برمیدارد.
نورکتومی. این شامل بریدن انتهای عصب در ناحیه ای است که درد شما شروع می شود.
درمان شناختی رفتاری برای میگرن
یک درمانگر می تواند به شما بیاموزد که چگونه اعمال و افکار شما بر احساس درد شما تأثیر می گذارد. آنها همچنین می توانند راه هایی را برای کاهش استرس، محرک شناخته شده برای حملات میگرنی، به شما آموزش دهند.
درمان خانگی میگرن
ممکن است بتوانید علائم را با موارد زیر کاهش دهید:
- با چشمان بسته در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید
- قرار دادن کمپرس خنک یا کیسه یخ روی پیشانی
- نوشیدن مایعات زیاد
- یک کمپرس گرم یا پارچه شستشو را روی سر یا پشت گردن خود قرار دهید
- به آرامی گردن، پوست سر یا شقیقه های خود را ماساژ دهید
- مدیتیشن
درمان های مکمل و جایگزین برای میگرن
برخی از افراد با درمان هایی که در کنار یا به جای درمان طب سنتی استفاده می کنند، تسکین می یابند. به این درمان های مکمل یا جایگزین می گویند. برای میگرن، آنها عبارتند از
بیوفیدبک این به شما کمک می کند تا از موقعیت های استرس زا که می توانند علائم را تحریک کنند توجه کنید. اگر سردرد به آرامی شروع شود، بیوفیدبک می تواند حمله را قبل از اینکه کامل شود متوقف کند.
مکمل. تحقیقات نشان داده است که برخی ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان می توانند از میگرن پیشگیری یا درمان کنند. اینها شامل ریبوفلاوین، کوآنزیم Q10، تب، منیزیم و ملاتونین است. باتربور ممکن است حملات را متوقف کند، اما می تواند آنزیم های کبدی شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
کار بدن. درمان های فیزیکی مانند کایروپراکتیک، ماساژ، طب فشاری، طب سوزنی و درمان کرانیوسیال ممکن است علائم سردرد را کاهش دهند. تمرینات ذهن و بدن مانند یوگا یا تای چی نیز ممکن است کمک کند.
قبل از اینکه هر گونه درمان مکمل یا جایگزین را امتحان کنید، با پزشک خود صحبت کنید.
نابرابری های علائم میگرن
زنان نه تنها سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن هستند، بلکه سردرد آنها بدتر و طولانیتر میشود. کارشناسان فکر می کنند که این بیشتر به این دلیل است که تغییرات هورمونی می تواند باعث میگرن شود، اگرچه استرس نیز ممکن است نقش داشته باشد.
زندگی با میگرن
برای جلوگیری از علائم این مراحل را امتحان کنید:
محرک های خود را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید. الگوهای علائم خود را در یک دفتر خاطرات یا یک برنامه پیگیری کنید تا بتوانید بفهمید چه چیزی ممکن است باعث حملات شما شود.
استرس را مدیریت کنید. تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس آگاهانه می توانند کمک کنند.
- طبق برنامه منظمی بخورید و بخوابید.
- مایعات زیاد بنوشید.
- استراحت کافی داشته باشید.
- ورزش متوسط و منظم داشته باشید.
آیا میگرن یک ناتوانی است؟
طبق قانون فدرال آمریکاییهای دارای معلولیت، همه افراد مبتلا به میگرن دارای ناتوانی در نظر گرفته نمیشوند. اگر توانایی شما را برای انجام فعالیت های مهم زندگی مانند کار کردن، برقراری ارتباط یا مراقبت از خودتان «به طور قابل توجهی» محدود کند، ممکن است یک ناتوانی در نظر گرفته شود.
جمع بندی
میگرن یک اختلال عصبی (مغز و سیستم عصبی) است که علامت اصلی آن سردردهای شدید است. هیچ درمانی وجود ندارد، اما درمان پزشکی و تغییر شیوه زندگی سالم می تواند به کنترل آنها کمک کند. اگر سردردهایی دارید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
منبع:
