بلاگ - آر تی ام اس ایران

راهکارهای علمی برای افزایش اعتماد به نفس

کمتر نیرویی به اندازه کمبود اعتماد به نفس وجود دارد که می‌تواند بال‌های پرواز ما را بچیند و مانع پیشرفت […]

درک ارتباط بین خواب و اضطراب به عنوان دو جنبه اساسی سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. چون می‌تواند تاثیر بسیار […]

آشنایی با تکنیک های مدیریت خشم دیگر یک انتخاب نیست. بلکه یک مهارت است که همه ما باید آن را […]

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) این احساس را به شما می‌دهد که افکار ناخواسته یا کارهای تکراری در حال کنترل […]

مدیریت افکار منفی و تمرین‌های روزانه برای مثبت‌اندیشی به خصوص در زندگی پرفشار امروزی یک امر بسیار ضروری است. زیرا […]

استرس یک بخش طبیعی و کاملاً عادی از زندگی روزمره ما به حساب می آید. با این حال، همه ما […]

تحقیقات متعدد در زمینه تاثیر و نقش تغذیه در سلامت روان و اختلالات روانی نشان می دهد که این دو، […]

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه‌شب با ضربان شدید قلب از خواب بیدار شوید. احساس کنید قلب‌تان […]

احساس بی‌انگیزگی، غم طولانی‌مدت و ناتوانی در لذت بردن از زندگی، نشانه‌هایی هستند که ممکن است به افسردگی ماژور اشاره […]

در سال‌های اخیر، روش‌های نوین و مؤثری برای درمان اختلالات روانی مقاوم به دارو معرفی شده‌اند که از مهم‌ترین آن‌ها […]