افسردگی شدید در مردان؛ نشانه ها، علل و راه های درمان

افسردگی شدید در مردان یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را در سکوت و بدون حمایت تجربه […]
چرا احساس تنهایی میکنیم و راهکارهای مقابله با آن

آیا تا به حال پیش آمده که در میان جمعی از دوستان باشید و همچنان احساس کنید کسی شما را […]
اختلال خواب چیست؟ آشنایی با علائم و روش های درمان!

خواب خوب همیشه جزء مهمی از سلامت ما است. اما امکان دارد همیشه خواب آرامی نداشته باشیم و گاهی اوقات […]
همه چیز درباره درمان وسواس فکری بدون دارو

اختلال وسواس فکری اجباری یک اختلال پیچیده است که میتواند زمینههای مختلفی از زندگی مانند کار، مدرسه، روابط و فعالیتهای […]
تکنیک های آرامش بخش ذهن برای خواب بهتر

آیا شبها هنگام خواب با ذهنی پر از افکار و استرس دست و پنجه نرم میکنید؟ بسیاری از ما با […]
چگونه با استرس شغلی مقابله کنیم؟ (نشانهها و راه های مقابله)

استرس شغلی، پدیدهای است که میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد و بهرهوری فرد و سازمان […]
تأثیر ورزش و فعالیت بدنی در بهبود PTSD

هنگامی که حوادثی مانند مرگ و زندگی پیش میآید، ایجاد واکنشهای عاطفی قوی طبیعی است. اگر ایجاد این واکنشها بیش […]
همه چیز درباره Ocd پس از زایمان ( علائم و درمان)

Ocd پس از زایمان یک اختلال وسواس فکری- عملی است که با افکار وسواسی و رفتارهای اجباری مشخص میشود. این […]
همه چیز درباره استرس صبحگاهی ( علل+راه های مقابله)

استرس صبحگاهی یا با استرس از خواب بیدار شدن نوعی احساس نگرانی شدید، تنش یا اضطراب پس از بیدار شدن […]
چه راه هایی برای درمان سریع افسردگی مناسب است؟

افسردگی یک اختلال پیچیده است که عوامل مختلفی در ایجاد آن نقش دارند. عوامل مختلفی مانند ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی و […]